Работа с наполняющей энергией

Медитация стоя, 45 минут. Улавливаем, чувствуем приятное ощущение в сердечном центре, концентрируем на нем внимание.
Называем его: любовь, кайф, блаженство, радость, благодарность.
Направляем это ощущение в центр Земли, своим намерением и внимание, через солнечное сплетение, через ноги, вниз. Луч достигает центра Земли, наполняется энергиями Земли.
Земля нам отвечает и мы принимаем наш луч обратно в сердце.
Концентрируем внимание на сердце.
Направляем луч, через горловой центр, через голову в сокровищницу Света, Солнцу, в сердце Вселенной - как удобно. Вселенная принимает нашу Любовь и направляет нам ответный поток энергии.
Мы принимаем поток энергии от Вселенной через коронную чакру, через горловой центр и в сердце.

Так, соединяемся с Землёй и Вселенной несколько раз и затем стоим в потоке 45 минут.

Что дает эта практика:
Наполнение энергией, раскачиваем наш внутренний генератор энергии.